Skrave Fodbevægelse rundet 1.000 km

Så vidt lige klippekort rakte, så var det mandag den 8. juli, at sæson 2019 rundede de 1.000 km.
Helt præcist har 47 forskellige personer 1 eller flere gange deltaget, og sammenlagt har vi nu bevæget os 1.124,7 km.
På denne mandag blev der uddelt endnu et 50-km mærke. Det var 7. deltager, der kom over 50 km. 7

Mandag den 15. juli mødes vi ved Frihedsbroen. Der bliver frem-og-tilbage rute på præcis 6 km - til Hermansens Høj ad Hærvejsvandreruten. Og hvem var det nu ham Hermansen var?????
De to andre distancer er ikke planlagt endnu.

Vi ses.

17. juni - fra forsamingshuset i Københoved

På en fantastisk sommeraften med sol, vindstille og fuglesang nød 16 mennesker landskabet omkring Skrave. Der blev tilbagelagt 101,4 km og denne sæsons første 50 km mærke blev uddelt. VI har nu i alt bevæget os 727,8 km sammen.

Næste gang er mandag den 24. juni, hvor vi starter fra Hjerting Kirke, Lintrupvej 67, 6630 Rødding. Karsten tager kaffe med.
Denne aften byder på en 5,8 km rundrute og fremogtilbage rute på 4 og 2 km.

3. juni fra Hjerting Kirke

Den vestlige del af Skrave sogn blev beset af en række deltagere. Dagens lidt længere 6 km rute og de to andre blev "betrådt" til i alt 125,4 km - hvilket er længste samlede distance i år. I alt er vi nu oppe på 529,4 km.
Vi fik oven i købet besøg af to deltagere fra Lintrup.

Næste gang søndag den 9 juni kl. 19.30 ved Frihedsbroen - Frihedsvej 6a, 6630 Rødding.

Omtale i Jyske Vestkysten

https://www.jv.dk/vejen/Skrave-Sogn-fremhaeves-i-rapport-om-sundhed-i-landdistrikterne/artikel/2717466

27 maj - med start i Langetved

På en blæsende aften, der næsten holdt sig tør, bevægede dagens deltagere sig i alt 111 km. Vi har nu rundet de 400 km totalt siden starten af maj.

Vil du også være med, så er startstedet næste mandag den 3. juni lagt uden for sognet - nemlig ved Hjerting Kirke. Den præcise adresse er Lintrupvej 76A, 6630 Rødding. Starttidspunkt er stadig 19.30.

Der vil være rundrute på va- 6,7 km, og ud-og-tilbage-ruter på 2 og 4 km.

20. maj 19

Denne mandags aftens fodbevægelse bød på en tur ned til og langs med Kongeåen, til enden af Sdr. Skovvej og en tur til bakketoppen mellem Københoved, Skodborg og Langetved.

Vi var 17 fremmødte, der nød natur, fuglesang, solnedgang og hinandens selskab på gå-, lunte og løbeture.

Vi tilbagelagde i alt 111,2 km - og har nu ialt bevæget os 293,2 km på de første tre gange. Der er en lille håndfuld deltagere, der har tilbagelagt 18.2 km i alt.

Næste gang mødes vi ved Trekanten i Langetved - hvor Aneksvej møder Langetvedvej - det er stadig kl 19,30. Der vil være ruter på 2 km ud og hjem, en lidt over 4 km rundrute og en 6,2 km ud og hjem-rute.

VI ses.

6.maj

10 år jubilæumårets første gang blev en vindblæst og kølig omgang. Vi undgik lige akkurat en haglbyge. der blæste en stiv blæst fra nordvest og termometeret sneg sig lige op på 6 grader.

20 Skraveborgere var mødt op og bevægede sig i alt 96 km i forskeligt tempo,


Vi ses manag den 13, maj igen foran forsamlingshuset,

10 års jubilæums aktivitet

I anledning af at det i år er 10 år siden vi introducerede Skrave Fodbevægelse, så genopliver vi aktiviteten i maj og juni måneder (foreløbigt).

Første mødested bliver foran Københoved Forsamlingshus - ud mod Københovedvej - mandag den 6. maj kl. 19.30.

Du er velkommen til at kigge rundt på denne side for at se, hvad det går ud på.

Vi glæder os rigtig meget til at se dig og hele din familie til denne aktivitet. Følg med på www.skrave.dk når vi nærmer os.

Med venlig hilsen
Fodbevægerne.................

Skrave Fodbevægelse kommer igen

I skolernes sommerferie heri 2012 genoplives Skrave Fodbevægelse som en sommeraktivitet.

Det bliver mandage fra kl. 19. Vi varmer op sammen, deler os i tempi og på ruter, og dem, der har lyst bliver hængende til en kop kaffe og en snak. Børn i alle aldre kan være med - og alle voksne, der har lyst til at bevæge sig rundt i vores flotte landskab - og få sig rørt sammen med andre.

Vi ses mandag d. 2 juli i Minicentret kl. 19.

Reflekser til løbere

I denne mørke tid er det ret vigtigt for din sikkerhed ved udendørs motion som løb, at du kan ses af os andre trafikanter.
Men hvordan er det nu lige man sikrer sig i mørket:

• reflekser skal være synlige fra alle vinkler - så en hængende refleks fra hver lomme er en god ide, de skal hænge langt nede, så de dingler meget og derfor bliver lette at få øje på
• refleksbånd på ærmer - brug af arme ved løb sikrer synlighed
• refleks på begge ben - bilers lyskegle rammer benene først, derfor skal du have dem på.
• husk også refleks på hundens halsbånd

Er alt dette noget bøvl - så skaf dig en refleksvest. Fladerne med reflekser er så store, at vesten alene er nok.

Og vil du være sikker på at reflekserne (bgånd og reflekser) er gode nok, så skal du kigge efter godkendelsesnummer EN 13356.
Og hvis det er en refleksvest, så  skal den til fritidsbrug have godkendelsesnummer EN 1150.