Motion skal der til - selv om du har fysisk arbejde

Der er lige kommet ny viden om sammenhængen mellem fysisk arbejde og motion - og hvis du går og tror, at du er sikret et langt liv, fordi du har fysisk arbejde, så kan du godt tro om igen.

Nedenstående er hentet fra hjememsiden folkesundhed.dk:

Hårdt fysisk arbejde erstatter ikke motion
Risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme er mindre, hvis man er fysisk aktiv i fritiden, og det gælder især for personer med hårdt fysisk arbejde.

Personer med hårdt fysisk arbejde har en forhøjet risiko for at dø af hjerte-kar-sygdomme i forhold til personer, der ikke har fysisk krævende arbejde. Risikoen er dog langt mindre, hvis de er fysisk aktive i fritiden.

Det viser resultaterne fra en ny undersøgelse, som Det Nationale Forskningscenter for Arbejdsmiljø (NFA), Bispebjerg Hospital og Syddansk Universitet står bag.

Undersøgelsen er baseret på cirka 5.000 danske midaldrende mænd og viser blandt andet, at for personer med hårdt fysisk arbejde, gælder det, at dem med moderat fysisk aktivitet i fritiden mindsker risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme med 38 % i forhold til kolleger med lav fysisk aktivitet i fritiden.


Myte aflivet
Det er myten om, at det er nok at være fysisk aktiv på arbejdet for at mindske risikoen for at dø af hjerte-kar-sygdomme, der med den nye undersøgelse er blevet aflivet.

Forskerne har troet, at personer der er meget fysisk aktive på arbejde hellere bør ligge hjemme på sofaen og slappe af, end at være fysisk aktive i fritiden for at minimere risikoen for hjerte-kar-sygdomme. Det er den teori, undersøgelsen har afprøvet på danske data.

Men man fandt altså det modsatte resultat – nemlig, at det er mindst lige så vigtigt for personer med hårdt fysisk arbejde at være fysisk aktive i fritiden, som for dem, der har fysisk passive job.
Læs resten af historien her. i bunden af artiklen kan du klikke dig videre til selve undersøgelsen.

Og kom og vær med til at få dine 30 minutters bevægelse om dagen og 2 timers TRÆNING (= sved på panden) om ugen - sammen med nogle af os andre i Skrave. DU kan vælge mellem badminton, svømning, løb, gymnastik, styrke og leg..........