Konditionstest sæsonstart

Lørdag den 3. april var der konditionstest for alle ved skolen. Løberne prøvede kræfter med Coopertesten, som er en ret sikker kondistionstest. Ved siden af var der tilrettelagt en kondtionstest til dem, der ikke løber.

Coopertesten går ud på at løbe så langt som muligt på 12 minutter. Vi havde en 400 m rundrute omkring fodboldbanerne, så vi hurtigt kunne have den præcise distance. Via nogle formler kan man så få beregnet sit kondital og via nogle erfaringsbaserede tabeller kan man så se, hvilken kategori ens kondition er i. (dårlig, rimelig eller god). Tabellerne tager bl.a. højde for alder og køn.

6 løbere deltog og har nu noget at arbejde på for at forbedre. Testen gentages medio september efter ca. 5 månders træning. Deltagerne fik dokumenation for deres resultater med hjem med det samme.

Nåede du ikke at komme med? Og vil du gerne gennemføre testen? Så saml 5 mere og find et tidspunkt.