Sundt

Skrave Fodbevægelse er bygget op, så alle kan være med uanset udgangspunkt. Det er muligt at gå, stavgange og løbe - sidstnævnte for både nybegyndere og løbevante. Det vigtigste er at være fysisk aktiv.

Det vigtigste er varighed af bevægelsen. Altså ikke hvor hurtigt man går eller løber, men i hvor lang tid. Det er derfor vi via "klippekortene" tæller tilbagelagte kilometer - uanset gangart.

Der er bare så mange fordele ved at bevæge sig og træne. Du kan kigge dig om på siden her og få et par argumenter.