Bevægelse gavner din sundhed

TV2 udsendelsen Praxis gennemførte et eksperiment for at undersøge hvor store konsekvenser passiv livsførelse har.

Studieværten Cecilie Beck bevæger sig normalt mere end de anbefaldede 10.000 skridt om dagen, og har ellers en sund livsførelse. I 14 dage måtte hun kun bevæge sig 1500 skridt. Før og efter blev hun målt og vejet, hendes muskler og blod testet for deres evne til at håndtere sukker og fedt.

De 14 dage medførte et vægttab (af muskelmasse), øget fedt omkring kroppens indre organer og lavere energiniveau. Hertil kommer markant forringet evne til at håndtere sukker og fedt.

Du kan gense udsendelsen her på Spunik (du skal betale for at se)


Så kan du blive overbevist om, at selv lidt bevægelse har gavnlig effekt på dit velbefindende og sundhed.

Du kan se EkstraBladets opfølgning her.