På grund af pluselig megen sne over ret usynlig is, så blev konditesten før bodyagemålingen den 7. januar forlagt til gymnastiksalen. 15 mennesker gennemførte den såkaldte BIP-test.
Testen er baseret på, at man løber en strækning på 20 meter. Da gymnastiksalen kun er 17 meter lang, så har vi "snydt" lidt, dvs. vi har kunnet løbe mere i starten, og derfor ikke fået helt samme belastning som ellers. Men efterfølgende test laver vi på samme måde, så derfor har vi et godt start-niveau.
Du kan læse mere om kondital og hvad det er på denne side.
Her er linket til den lille "løbestyrer", som vi brugte.
På senere tidspunkt forsøger vi igen at gennemføre coopertesten, fordi den giver et mere præcist resultat. Er du utrænet, så er der mulighed for en gå-test også.
Opslag
